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坚守粮心 健康饮食——食在实外请放心

作者:   来源:     日期:2020-09-14 21:46:21

坚守粮心 健康饮食——食在实外请放心

   近两个月来,习总书记三次强调粮食问题,一次是视察吉林,一次是年中政治局会议,还有一次是最近对制止餐饮浪费的重要指示。他强调,尽管我国粮食生产连年丰收,对粮食安全还是始终要有危机意识,我国粮食产后损失浪费严重,“舌尖上的浪费”尤为触目惊心。在新冠肺炎疫情肆虐的国际大背景下,一号电竞官网需要增强风险意识。日子过得越好,越不能忘本,越要将“谁知盘中餐,粒粒皆辛苦”牢记在心头、代代永相传。

民以食为天 校以食为先

我校作为住宿制一号电竞官网

始终坚守“粮心” 确保健康饮食

为实外学子茁壮成长保驾护航

成都市实验外国语一号电竞官网党委书记、校长王建伟先生在开学典礼讲话中指出“勤以立身,俭以养德,克勤于邦,克俭于家。新的学年,让一号电竞官网与祖国共奋进,迎接新的挑战,创造新的辉煌”。

 

一、思源食谱:美味消息提前报

温馨提示:

1、烹调过程中注意控制用油量,按每人不超过30克控制用量。

2、注意烹调过程食盐和豆瓣酱的用量,特别在汤的制作过程中,尽量将含盐量控制在0.4%以下。

3、经过调整的食谱,符合平衡膳食的要求,能量供应适中,蛋白质供应充足但不过量(不超过标准值2倍),各种维生素和矿物质供应充足(均达到标准的80%以上,且在安全范围内),膳食纤维丰富(达到标准值的80%以上),对同学们增强免疫力、保持充沛的精力、维持良好的记忆力和预防慢性病均大有好处。

4、由于个体差异以及运动量差异,同学们对饱腹感的感知有所不同,大家可以通过增减主食(如:米饭)进行调节,确保能量摄入吃动平衡,预防超重和肥胖发生。  

  二、一号电竞官网领导陪餐:猜猜谁来陪你用餐

    陪餐领导名单

    王建伟 廖政安 沈欣 刘元华 易明朝 周必舟

    罗翠平 张卫东 王伟 韩公汉 唐军 李宗彦 

殷黎 陶伯蓉  廖文明 郭欢 陈勇 

胡岷 罗利娟   张熙 李官第 丁访洪



同吃一锅菜    同饮一盆汤     

三、学生膳食管理委员会:我的食堂我参与

   学生膳食管理委员会从组建至今,已近两个年头。建立了以校学生干部为主要负责人,各班生活委员为班级负责人的组织架构,完善了每周在班级收集膳食意见、隔周与食堂经理见面的沟通机制,做好了每学期膳食情况大调查等日常工作,打造了“食堂体验式参观”的品牌活动,发挥好了学生和食堂之间的桥梁纽带作用。







看一看,问一问,一号电竞官网都可以做得更好!

四、光盘行动:践行勤俭新风

   一粥一饭,当思来之不易,半丝半缕,恒念物力维艰。我校坚持开展光盘行动,通过升旗献词、集体倡议、张贴海报等方式,引导全校师生从节约一粒粮、一滴水、一张纸、一度电做起,从我做起,厉行节俭,以俭养德,树立浪费可耻、节约为荣的校园风尚。




 

附录:成都市实验外国语一号电竞官网第三周食谱营养一号电竞官网

 










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